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nov 22 2017

Conheça 5 benefícios do pilates para o seu corpo e mente

O pilates é uma modalidade de exercício criada por Joseph Pilates para fortalecer o corpo.Baseada em movimentos lentos e esforço concentrado, esta atividade desenvolve a musculatura e a flexibilidade dos músculos, nervos, tendões e juntas. E os benefícios do pilates têm sido reconhecidos por muita gente. Como é uma atividade de baixo...

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