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dez 01 2016

Dicas de pilates para vestibulandos

O último ano do ensino médio vem acompanhado da grande dúvida: o que eu vou fazer? Qual faculdade eu devo cursar? Tudo isso somado a cobranças pessoais e familiares. É sem dúvida um período de grande estresse.  E para vencer esta etapa soma-se uma jornada...

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nov 14 2016

Como o pilates pode melhorar a ansiedade?

Ansiedade é uma sensação ou sentimento decorrente da excessiva excitação do Sistema Nervoso Central consequente à interpretação de uma situação de estresse. É também – segundo o dicionário – uma condição emocional de sofrimento, marcada pela expectativa de um acontecimento inesperado e perigoso, à frente...

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set 09 2016

10 razões para praticar Pilates durante a gravidez

Pilates na gravidez é um assunto que muito se fala, mas você realmente sabe as principais razões que devemos recomendar que a futura mamãe continue praticando ou comece a praticar o método nesse período de vida? Durante o período de gestação, o corpo da mulher passa...

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jul 18 2016

Pilates e a Dor do Crescimento

O crescimento da criança é um processo que depende do potencial genético herdado e é estimulado por vários fatores, como: hormônios, principalmente os do crescimento e tireoidiano; nutrição, pois o crescimento consome energia; atividade física, que permite maior chegada de sangue aos tecidos; e sono...

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jun 20 2016

12 razões para recomendar Pilates para crianças

Se há algo importante que podemos ensinar a nossos filhos é uma boa postura e alinhamento de sua coluna. Hoje em dia, as crianças passam horas na frente de um computador, jogos eletrônicos, celulares ou sentados nas carteiras da escola por tanto tempo que se criam...

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mar 09 2016

De mãe para filha

Escolhemos para o artigo de hoje um exemplo da vida cotidiana de mãe e filha para dividir com vocês, o que poderá motivar muita gente a fazer o mesmo. Grace Miastkowski é instrutora de Pilates e personal trainer e resolveu reservar parte de seu tempo para...

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