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maio 16 2017

Pilates para gestantes: uma alternativa saudável

No período gestacional, a capacidade física da mulher tende a ser diminuída. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), mulheres grávidas apresentam um nível de atividade física insuficiente. Por isso, a prática de exercícios durante esse período deve ser priorizada e estimulada. Escolher uma...

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fev 15 2017

Pilates e esportes: o que dizem os especialistas

O Pilates é um método de condicionamento físico e reabilitação que pode trazer grandes benefícios aos atletas das diversas modalidades esportivas. Fala-se muito sobre treinamento funcional, e o pilates, feito direcionado para determinada modalidade, é um treinamento funcional, porém bem mais completo. Além de trabalhar...

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jan 23 2017

Pilates e respiração para combater a ansiedade

O ritmo de vida que a maioria das pessoas vivem hoje, favorece o aparecimento de doenças de origem psicológica. Quando se fala em ansiedade, associa-se aos sentimento de angústia, medo, incerteza, mal estar e etc. A ansiedade em essência, significa preservação da vida! Talvez por isso,...

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Pilates
dez 08 2016

COMO O PILATES PODE AUXILIAR O PORTADOR DE DIABETES?

O Método Pilates surge como forma de condicionamento físico e reabilitação interessado em proporcionar bem-estar geral e enorme satisfação ao praticante, sendo capaz de proporcionar força, resistência, flexibilidade, melhora da circulação sanguínea, boa postura, aumento da auto-estima, controle motor, respiração com diminuição da ansiedade, consciência e percepção...

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dez 01 2016

Dicas de pilates para vestibulandos

O último ano do ensino médio vem acompanhado da grande dúvida: o que eu vou fazer? Qual faculdade eu devo cursar? Tudo isso somado a cobranças pessoais e familiares. É sem dúvida um período de grande estresse.  E para vencer esta etapa soma-se uma jornada...

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nov 14 2016

Como o pilates pode melhorar a ansiedade?

Ansiedade é uma sensação ou sentimento decorrente da excessiva excitação do Sistema Nervoso Central consequente à interpretação de uma situação de estresse. É também – segundo o dicionário – uma condição emocional de sofrimento, marcada pela expectativa de um acontecimento inesperado e perigoso, à frente...

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set 09 2016

10 razões para praticar Pilates durante a gravidez

Pilates na gravidez é um assunto que muito se fala, mas você realmente sabe as principais razões que devemos recomendar que a futura mamãe continue praticando ou comece a praticar o método nesse período de vida? Durante o período de gestação, o corpo da mulher passa...

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jul 18 2016

Pilates e a Dor do Crescimento

O crescimento da criança é um processo que depende do potencial genético herdado e é estimulado por vários fatores, como: hormônios, principalmente os do crescimento e tireoidiano; nutrição, pois o crescimento consome energia; atividade física, que permite maior chegada de sangue aos tecidos; e sono...

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